![Что такое массажный ролик? Польза, как правильно использовать | Магазин Постоянных Распродаж Массажный ролик для спины и ног: польза, показания и противопоказания](https://wodshop.com.ua/images/tovari/foam-roller-1-1.jpg)
деревянные ролики для массажа спины
Техника массажа с помощью ролика называется самостоятельным миофасциальным расслаблением Self-myofascial Release, SMR. Она заключается в том, чтобы создать давление на разные группы мышц, придавливая ролик весом собственного тела и медленно перекатывая его под собой. Эффект от этой техники сравним с действием массажиста, который продавливает мышцы, чтобы расслабить их и улучшить кровообращение. И положительных эффектов от техники миофасциального расслабления не меньше, чем от массажа. Давайте разберём, какие преимущества можно получить, дополнив свои тренировки раскаткой на ролике.
![Как выбрать массажный ролик, валик или коврик для домашнего массажа? Лучшие упражнения с массажным роликом RumbleRoller® для облегчения боли в спине](https://basket-01.wbbasket.ru/vol114/part11478/11478764/images/big/1.webp)
![Массажные валики, ролики: купить валики для спины, йоги на Way4You Как выбрать массажный ролик, валик или коврик для дома?](https://rumbleroller.ru/wp-content/uploads/rumbleroller_girl_2.jpg)
![Как с помощью массажного ролика сделать мышцы здоровыми и эластичными - Лайфхакер Массажные ролики для спины](https://yogamat.com.ua/wp-content/uploads/2018/03/Массаж-спины-Back-foto-yogamat.com_.ua_.gif)
![Массажный ролик (валик): купить массажный роллер для спины в Киеве Ролик Для Массажа Спины](https://www.beauty-shop.ru/images/534435-1.jpg)
![Массажный ролик для спины, купить в Москве в магазине Yogatops Как с помощью массажного ролика сделать мышцы здоровыми и эластичными](https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/big/259591946.jpg)
![Как выбрать массажный ролик Как выбрать массажный ролик](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/154492/lKmaoLSTwWngKaX9CztsQ.jpg)
![Купить массажный ролик для спины | Роликовый массажер для ног - Магазин WORKOUT Что такое массажный ролик? Польза, как правильно использовать](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/1996122/meA08sUXYcPFo6J0fvvL0g.png)
![Массажные ролики - Medpoint Массажные ролики для спины (Foam Roller)](https://osport.ua/upload/resize_cache/iblock/dde/tn6wj52l6rv2wydcvx2dqr0plh405wnc/1200_1200_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/valik_rolik_roller_massazhnyy_dlya_yogi_fitnesa_spiny_i_nog_osport_ms_1836_images.jpg)
![Эксклюзивное ролик для массажа спины для использования унисекс - yesband.ru Массажные валики](https://osport.ua/upload/iblock/c83/laz4p55gjp43l4wpjr659u8mwzwkcm4a/massazhnyj_rolik_valik_dlya_massazha_spiny_joga_roll_massazher_dlya_spiny_shei_nog_osport_45_14sm_ms_1843_2_3.jpg)
![Массажный ролик для спины и ног: польза, показания и противопоказания Массажные ролики](https://osport.ua/upload/iblock/6d9/vid20uf2ppbh0ngc92lb047fszxn1uj7/massazhnyy_rolik.jpg)
![Товары оптом на yesband.ru - деревянные ролики для массажа спины OLX.ua - объявления в Украине - ролик массажный](https://osport.ua/upload/resize_cache/iblock/b7f/tq86bpybuehj9ovod2k9qcxnvnjotd5q/1200_1200_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/ganteli_dlya_fitnesa_vinilovaya_celnye_nerazbornye_osport_profi_0_5kg_fi_0105_1_krasnyj_5.jpg)
Задумываетесь о покупке массажного ролика? Расскажем все преимущества и недостатки инвентаря, а также как выбрать подходящую модель. Массажный ролик — это специальный цилиндр из прочного материала. Поверхность инвентаря позволяет спортсмену самостоятельно проработать мышцы и снять с них напряжение. Ролик можно поместить под спину, живот, ноги, ягодицы или руки.
![Какой валик выбрать?](https://budopt.ua/image/cache/catalog/data/item/brands/osport2/ganteli-dlya-fitnesa-vinilovaya-celnye-nerazbornye-osport-profi-0-5kg-fi-0105-1-krasnyj-6-680x630.jpg)
![Описание товара](https://static.insales-cdn.com/r/aDfjRDP6qTI/rs:fit:440:0:1/q:100/plain/images/products/1/187/308199611/large_700-30.jpg)
![Массажный валик](https://rumbleroller.ru/wp-content/uploads/rumble-roller-5_e_u.jpg)
![Зачем использовать массажный ролик](https://basket-01.wbbasket.ru/vol79/part7902/7902636/images/big/1.webp)
![Эффект от упражнений с массажным роллером для фитнеса](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-e/c1000/6688026194.jpg)
![Описание товара](https://budopt.ua/image/cache/catalog/data/item/brands/profi/ms-1873-2_1-680x630.jpg)
![Краткое описание:](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-j/c1000/6344822275.jpg)
![Польза массажного ролика](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/03/soulders_1490252368-630x345.jpg)
![Массажный валик – универсальный помощник](https://images.satu.kz/97175483_w640_h640_valik-rolik-massazhnyj.jpg)
![Краткое описание:](https://kindlytech.com.ua/content/images/9/480x480l50tl30/rolik-massazhnyy-dlya-yogi-fitnesa-spiny-i-nog-osport-siniy-40879915208305.jpg)
![Содержание статьи:](https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/original/243371125.jpg)
![Массажный ролик](https://static.insales-cdn.com/r/-aN98gvN0ls/rs:fit:440:0:1/q:100/plain/images/products/1/7766/308198998/large_700-27.jpg)
![Как раскатываться на массажном ролике](https://sportstart.com.ua/image/cache/catalog/fitnes-aerobika/massazhnie-mjachi/2/image-cache-catalog-30_violet_black_2_871-800x800-750x750.jpg)
Преимущества массажных роликов Foam Roller | 364 | Если вы ищете роликовый массажер, то Medpoint — это то, что вам нужно. |
Массажный ролик для спины и ног: что выбрать | 484 | Alibaba Часы, ювелирные изделия, очки Часы Механические часы Wholesale ролик для массажа спины. |
Отзывы, вопросы и статьи | 386 | Каждый из нас когда-либо испытывал определенный дискомфорт, ощущал боль или напряжение в области спины, что отражалось на нашей способности нормально работать, заниматься спортом или отдыхать. |
Вас также заинтересуют | 225 | Нет в наличии Выбранного размера нет в наличии. Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки. |
46 | Массажный роллер Grid Roller XL. Массажный роллер Grid Roller L. | |
193 | Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса. | |
368 | Фильтр по поставщику: Торговая Гарантия. |
Массажный ролик — это цилиндр с шипами или гладкой поверхностью, который катается по телу, оказывая давление на мышцы и точки. Его можно использовать для разных частей тела: спины, шеи, ног, рук, живота и т. Массажный ролик помогает:. Массажный валик — это полый цилиндр с разной текстурой поверхности, который используется для выполнения упражнений на полу или на специальном мате.
![](https://physiokit.com.ua/image/catalog/blog/foam roller article.png)
![](https://static.insales-cdn.com/images/articles/1/3937/1011553/foam-roller-exercises.png)
![](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-j/c1000/6248471515.jpg)
![](https://static.insales-cdn.com/r/K6IwKnyIxO4/rs:fit:440:0:1/q:100/plain/images/products/1/4723/484282995/large_1600__1_.jpg)
![](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-q/6201544550.jpg)
![](https://content2.rozetka.com.ua/goods/images/big/350449173.jpg)
![](https://workoutarea.ru/thumb/2/j1_rUtfjRdrIwrGpIus0Sg/r/d/massazhnye_roliki_cilindry_logo.png)
![](https://images.prom.ua/2525864895_w640_h640_valik-massazhnyj-308.jpg)