Как похудеть в ногах быстро и эффективно: ТОП-5 советов
Многие из нас, задавшись вопросом «как похудеть в бедрах и ягодицах», подходят к этому вопросу глобально и садятся на специальную диету для того, чтобы избавиться от лишнего жира. А по истечении положенного времени, измучив себя длительным голоданием, вдруг обнаруживают, что похудеть-то вроде удалось, да вот только не там, где это было задумано. Вместо ненавистных «галифе» и целлюлита куда-то исчезла грудь, щеки ввалились, и общий вид стал какой-то изможденный.
/nginx/o/2013/03/26/1658358t1h9b83.jpg "Как убрать лишний вес в бёдрах, почему жир откладывается на бедрах и ляжках | Блог Spirit. Fitness")
Избавляемся от лишних сантиметров или Как похудеть в ногах и бедрах
Бёдра — одна из самых проблемных зон для похудения. Помимо лишних сантиметров, зачастую делающих ноги массивными и непропорциональными, в этой области скапливаются и другие недостатки: дряблость мышц и кожи, особенно на внутренней поверхности бёдер, «галифе», целлюлит. Даже если избыточного веса немного, всё это сильно портит фигуру. Избавиться от этих проблем сложно, но всё же возможно. Разберёмся, какие упражнения, диеты и процедуры помогут похудеть в бёдрах.
Смелее делайте выбор! Если вы поставите цель: «Похудеть на 12 см», это не значит, что вы не будете терять и килограммы. Аналогичная ситуация с желанием увидеть на весах заветную цифру, допустим 60 кг. Нельзя сбросить килограммы и ничуть не измениться в объемах. Ни та, ни другая формулировка цели не ограничивает ваши успехи. Визуализируйте свои желания!
