Упражнения для обвисших рук – с гантелями и не только
Многим знакома проблема обвисших рук, точнее, задней или задне-внутренней поверхности плеча. Многие безуспешные попытки в поисках решения как подтянуть кожу на руках приводят людей в клинику. Указанная область является одной из типичных «жировых ловушек», к сожалению, не поддающихся коррекции физическими упражнениями, а только методами липолиза процесс расщепления жиров нас составляющие жирные кислоты. На практике, с отложением жира в этой области мы встречаемся довольно редко, обычно мы имеем дело с гипотонусом пониженный мышечный тонус трёхглавой мышцы плеча. Хорошая новость состоит в том, что данная область, пожалуй, лучше любых других откликается на аппаратную тонизацию, которая позволяет быстро достичь косметического эффекта. Дряблый кожный покров может получить лифтинг эффект и в домашних условиях, если Вы сделаете усилие на самостоятельные физические упражнения.
Зона подмышек и верхней части рук для многих женщин является проблемной. У большинства дам эта область с годами теряет упругость и «обвисает». Массажи здесь почти бессильны, а вот упражнения от дряблости рук — эффективны весьма. Как тренироваться, чтобы вернуть тонус этой зоне? Рассказываем и показываем вместе с тренерами.
Отвечаем на вопрос: как подтянуть обвисшую кожу на руках с помощью 5 лучших упражнений для женщин
Фитнес-резинки, пожалуй, самый универсальный и компактный снаряд, который подойдёт для прокачки многих групп мышц. Их можно использовать при любом уровне подготовки, ведь в комплекте есть резинки с разным уровнем жёсткости. Обычно этот инвентарь используется для прокачки ягодиц, но им можно отлично натренировать и руки.
