Упражнения при артрозе коленного сустава
Всем известно, что упражнения особенно на свежем воздухе очень полезны для укрепления суставов. А с приходом хорошей погоды просто преступление этим не воспользоваться! Итак, представляем лучшие летние занятия, которые укрепляют коленный сустав.
Здоровые колени — это свобода передвижения, радость жизни, ежедневная активность, походы, спорт, работа в легкости или просто возможность гулять с близкими, не испытывая боли. Причины возникновения боли или дискомфорта в коленях могут быть разными: при воспалительных процессах, покраснении, припухлости и повышении температуры кожных покровов в области суставов рекомендую обратиться к врачу. В такой ситуации тренировки противопоказаны, необходимо подобрать лечение и только после снятия воспаления возвращаться к занятиям. Однако дискомфорт и боль в коленных суставах могут быть и не воспалительного характера. Дело в том, что колено — заложник между стопой и тазобедренным суставом. Если в них есть ограничение подвижности, компенсировать движение начинает коленный сустав, изменяется распределение нагрузки, суставные поверхности изнашиваются быстрее.
Лечебная физкультура при остеоартрозе коленных суставов
Коленные суставы подвергаются высокой нагрузке, поэтому они склонны к возрастной деформации. Также повреждения возникают из-за травм, разрывов мышц, растяжения связок, переломов. Люди часто интересуются, какие упражнения для коленного сустава ускоряют реабилитацию. Можно ознакомиться с разрешёнными видами физической нагрузки, но перед занятиями следует проконсультироваться с врачом. Постоянные боли в колене являются поводом для обращения к врачу.
