Экспресс-диета: 3 дня на воде
Все наслышаны о пользе водных процедур и физических упражнений. Их сочетание получило название аквааэробика и помогает добиться максимально положительных результатов тренировок. Регулярные занятия помогают укрепить организм, совершенствовать формы тела и улучшить психоэмоциональное состояние. Сегодня под аквааэробикой понимают комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку.
Питьевая диета уже многие годы остается одной из самых популярных и вместе с тем спорных методик похудения. С одной стороны, такая система питания позволяет максимально быстро сбросить лишние килограммы, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы желающих нормализовать вес. С другой — врачи сходятся во мнении, что отказ от твердой пищи в течение продолжительного времени подходит не всем и может серьезно навредить здоровью. В рамках цикла материалов о диетах «Лента. Питьевая диета считается разновидностью монодиеты и предполагает полное исключение из рациона твердых продуктов.
Всем известно, что вода — важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета — стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение. Вода играет ключевую роль в поддержании здоровья организма.
