![Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях Что такое вагинальные шарики и как их использовать](https://i.ytimg.com/vi/QCLlWHD70O0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDKOE_VBuJ4Fj_QIYLOO2EitXzR0w)
Упражнения Кегеля
Нам поступает большое число вопросов на эту тему в комментариях ко всем нашим видео, которые посвящены анатомии и физиологии, хирургии тазового дна. Когда обращаешься с этой проблематикой в Youtube, социальные сети или делаешь запрос в поисковых системах попадаешь на такое количество разнообразных ресурсов, которые несут в себе такое обилие порой бредовой информации, что это создаёт в цветущих умах аудитории различные ассоциации, тягу к экспериментам, надежды и последующие разочарования. Поэтому мы решили предоставить здесь информацию из области доказательной медицины, области клинической практики, то есть той реальности, с которой вам придется так или иначе столкнуться.
![Что такое вагинальные шарики и как их использовать - Лайфхакер Упражнения Кегеля при опущении матки](https://teh-net.ru/wa-data/public/blog/img/mamfit2.jpg)
![Вумбилдинг: интимная гимнастика для женщин — упражнения с описанием Секретные занятия](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Упражнение_Кегеля_для_женщин_в_домашних_условиях/Упражнение_Кегеля-2.jpg)
![Секс после родов: тренируем интимные мышцы - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя» Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://static.tildacdn.com/tild3263-6238-4463-b366-353736613666/e03cb0c043acfb409986.jpg)
![Упражнения Кегеля: чем полезны для женщин, как выполнять в домашних условиях Набор вагинальных конусов Colpotrain (тренажёр Кегеля)](https://storage.jv.ru/2020/09/Depositphotos_11277939_s-2019-745x455_resized.jpg)
![Тренировка мышц влагалища по системе БОС Опущение стенок влагалища](https://cdn.sportmaster.ru/upload/content/mediahab/prod/b633095f-0693-4e78-aba9-db9d3b10b4f3.jpg)
![Опущение стенок влагалища - симптомы, диагностика, методы лечения. Упражнения Кегеля: как делать эффективный комплекс в домашних условиях](https://cdn.fitmost.ru/courses/photo63a4233044b6d.jpg)
![Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении (выпадении) влагалища и матки Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/20/756687593569205.webp)
![Упражнения Кегеля при опущении матки Секс после родов: тренируем интимные мышцы](https://hartmann-shop.ru/upload/iblock/127/12720797d1723f9219a9e743bfc85b65.jpg)
Проявления недержания мочи значительно снижаются, а также отмечается снижение сексуальных дисфункций. Каждый конус изготовлен из специального гипоаллергенного биологически инертного силикона и оснащен силиконовой нитью для удобного извлечения. Эти изделия предназначены для индивидуального использования и поставляются в нестерильном состоянии. Перед каждым использованием необходима дезинфекция.
![О вреде слабости мускулатуры тазового дня](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/08/CHto-takoe-vaginalnye-shariki-i-kak-ih-ispolzovat_1567131401.jpg)
![Почему полезны упражнения Кегеля?](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-f/6743772303.jpg)
![Как выбрать вагинальные шарики](http://vse-fit.ru/wp-content/uploads/2017/12/water.jpeg)
![Диагностика](https://semeinayapara.clinic/media/Main/Img/2021-03-21/ed6b94194ff79.jpg)
![Анатомия тазового дна](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/how-to-gain-in.eurnwl9y2fu2..jpg)
![Упражнения Кегеля для женщин](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ass-we-can-in.syysqo8wwwob..jpg)
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус.
![Что такое вагинальные шарики и зачем они нужны Вумбилдинг? Только после осмотра у специалиста!](https://hb.bizmrg.com/eg-private/files/2nGqdnvdqbsPxbg8hpNiVBsFipiXHj3ET1K2eQej.webp)
![?????? ?????????? ???????????????????? ???????????? Упражнения Кегеля для женщин при выпадении влагалища и матки](https://basket-02.wb.ru/vol281/part28186/28186480/images/big/3.webp)
![Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля](http://neostar.by/wp-content/uploads/2018/02/foto_1-9.jpg)
![Как делать упражнения Кегеля?](https://sinuteek.ee/images/773c15b8-7f2c-45cf-91e1-477e65a55145_d835a84155f4863e7572954d0a0034297a36504ae56156a6f33bc7881d82133d.webp?w=1000)
![Как найти мышцы тазового дна](https://static.tildacdn.com/tild3832-6663-4662-a235-346461616431/shutterstock_1994905.jpg)
![Что представляют собой упражнения Кегеля для укрепления мышц](https://ski-rzn.ru/img/images/2020/hello_html_m4f3a14ed.png)
![Вопрос-ответ](https://www.livingjoy.ru/sites/default/files/inline-images/kollaz12-2_0.jpg)
![Тренировка мышц влагалища](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/0/6d/48dc9d8f748428038b342a815eb2b.png)
![Что такое опущение матки?](http://neostar.by/wp-content/uploads/2018/02/kompleks_uprazhneniy_pri_opushchenii_matki_2.jpg)
![Кому показан вумбилдинг](https://buharova.com/images/____emsella.png)