![Бессонница: как избавиться от хронического недосыпа «Сплю по 8 часов, но не высыпаюсь». О чем это говорит и что делать?](https://uni-medica.ru/images/chutkij-son-mozhet.jpg)
У меня всегда был крайне чуткий сон, но я научилась высыпаться
Работать в бессонную ночь не получится. В бессонную ночь можно только не спать. Шесть месяцев я не мог спать. Когда у тебя бессонница — всё нереально; всё очень далеко от тебя, всё это — копии копий копий.
![Цитаты на тему «бессонница»: цитат Цитаты на тему «бессонница»](https://cv1.litres.ru/pub/c/cover_200/592415.jpg)
![цитат про жизнь, которые помогут вдохновиться и задуматься Подборка цитат и афоризмов про сон и бессонницу](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/7d6/euok2zyplsbrday4bsuvkaoidw57htqx/thumbs/1x/img_1669807632_4992_129_kartinki_dlya_statey_59_.jpg)
![Тревога вечная мне не дает заснуть | Блог о здоровье в клинике Острая или стрессовая инсомния](https://static-cse.canva.com/blob/169882/RU-Funny-4.png)
![Причины и симптомы нарушения режима сна Что будет, если не спать сутками: рассказывают люди, практикующие депривацию сна](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/24/756635796943249.webp)
![Цитаты про сон и бессоницу (статусы про сон) Беспокойный ум: что делать, если не получается уснуть](https://cgon.rospotrebnadzor.ru/upload/pictures_inside_article/23d/k9nkvysmfp3nchuzceq08s6y8b6qhbub/f069073f396a99d82e9958dd70ac1939.jpeg)
![«Сплю по 8 часов, но не высыпаюсь». О чем это говорит и что делать? | Аскона Тревога вечная мне не дает заснуть...](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/85b5e41b0964c9f5cbe96d005baf5f60201ad3d64_2218_1479_c.jpg)
![Синдром хронической усталости: признаки и лечение | Статьи ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО Как восстановиться после бессонной ночи](https://alpinabook.ru/upload/iblock/3ec/2xt6okrsqk167l03d8avpcwq7n8lt2zz/спать 3600.jpg)
![Что такое депривация сна и к чему она приводит - Афиша Daily](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main_insomnia.j3u7dy.jpg)
![Как восстановиться после бессонной ночи](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/0D55/production/_111931430_gettyimages-1127706915.jpg)
Синдром хронической усталости. Хандра, апатия, депрессия - так это многие называют. Астенический синдром - называют это врачи. Что же это такое? Есть такой простой лайфхак: если возникают симптомы слабости и вялости прямо с утра, то нужно себя спросить, когда чувствуете себя лучше утром или вечером? Если утром, то все ок.
- Цитаты и афоризмы про сон
- Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем. Утром рано вставать, вам на работу, вам предстоит сложный день.
- Есть много причин, почему ваш мозг активен тогда, когда должен спать.
- Вы загружены на работе и мечтаете выспаться? А, может, вас одолела бессонница?
![Современная российская проза Как наладить сон, если у вас стресс? Рекомендации специалиста, как избавиться от бессонницы](https://img.gazeta.ru/files3/883/13149883/Depositphotos_237615902_xl-2015-pic905-895x505-2430.jpg)
![Как я нашла консультанта по сну](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/10/756635794292105.jpg)
![Цитаты про бессонницу](https://pro-palliativ.ru/wp-content/uploads/2019/11/Photo-by-M.T-ElGassier-on-Unsplash-1024x684.jpg)
![Что делать после бессонной ночи](https://www.avaclinic.ru/upload/resize_cache/iblock/8fb/630_420_1/matthew_henry_2Ts5HnA67k8_unsplash.jpg)
![Как мой недосып стал проблемой](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/c7/64/c7642850cf14f1b6cbb35a226b16d58591d9622b7d99f298a14cfcb1112ac370.jpg)
![Питание после бессонной ночи](https://img.championat.com/news/big/o/v/chto-proizojdjot-s-organizmom-esli-malo-spat_1590345606135244685.jpg)
События в мире развиваются непредсказуемо. Тревожные новости заставляют многих испытывать сильный стресс, беспокойство, тревогу. Постоянное нервное напряжение негативно влияет на сон.
![Дайджест блога](https://7010303.ru/upload/medialibrary/e3d/e3de7010f7194f5231ab4b27554c68c3.jpg)
![Как оценить свою норму сна?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/worked-and-burned-out-cover-in.y3n8px.png)
![Похмелье — это признак нарушения дыхания](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/CHto-proizojdyot-s-vashim-organizmom-esli-ne-spat-sutki-i-bolshe_1602104842_1647239437.jpg)
![Классика: русская и зарубежная](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/resized/1440xH/media/img/1/09/756420771299091.jpg)
![Раздел находится в разработке](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/ebf/ebfd27480c019f8f71300bfc97890c79_cropped_666x830.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/7f/8a/37/7f8a37ecb40fab82f007869dadb3d030/728x471_1_7e1e843014630acb1990082df92be273@888x574_0xac120003_18534451691622210616.jpg)