У меня всегда был крайне чуткий сон, но я научилась высыпаться
Работать в бессонную ночь не получится. В бессонную ночь можно только не спать. Шесть месяцев я не мог спать. Когда у тебя бессонница — всё нереально; всё очень далеко от тебя, всё это — копии копий копий.
Синдром хронической усталости. Хандра, апатия, депрессия - так это многие называют. Астенический синдром - называют это врачи. Что же это такое? Есть такой простой лайфхак: если возникают симптомы слабости и вялости прямо с утра, то нужно себя спросить, когда чувствуете себя лучше утром или вечером? Если утром, то все ок.
- Цитаты и афоризмы про сон
- Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем. Утром рано вставать, вам на работу, вам предстоит сложный день.
- Есть много причин, почему ваш мозг активен тогда, когда должен спать.
- Вы загружены на работе и мечтаете выспаться? А, может, вас одолела бессонница?
События в мире развиваются непредсказуемо. Тревожные новости заставляют многих испытывать сильный стресс, беспокойство, тревогу. Постоянное нервное напряжение негативно влияет на сон.
