Лечение растяжения мышц
Время приёма звонков. Связки - жесткие полосы фиброзной ткани, которые соединяют две кости или больше в одном суставе. Наиболее распространенным местом растяжения или разрыва связок является лодыжка. Сухожилия - волокнистые ткани в виде шнура, с помощью которых мышцы крепятся к костям. Растяжения и разрывы сухожилий наиболее часто встречаются в нижней части спины и в области подколенного сухожилия мышц задней поверхности бедра. Первая помощь при растяжении и разрыве связок и сухожилий включает в себя: покой, лед, тугое бинтование и возвышенное положение конечности.
???????????? ???????????? ?????? ???????????????????? ????????????
Существует мнение, что растяжение связок, это характерная спортивная травма. Так, как именно во время занятий спортом человек сталкивается с чрезмерными физическими нагрузками, превышающими возможности связок и мышц. Однако нередко растяжения случаются и в быту. Например, неудачный прыжок, высокие и неустойчивые каблуки и др. Чаще растяжению подвержены связки тех суставов, на которые приходятся наибольшие нагрузки: лучезапястного, голеностопного, коленного.
Бытовая деятельность, занятия спортом, разнообразная физическая работа — в любой из этих ситуаций человек может совершить резкое, непривычное, нескоординированное движение. В результате такого движения появляются повреждения опорно-двигательного аппарата. Остановимся подробнее на первой помощи при растяжениях, вывихах, ударах и переломах. При резких движениях с существенной амплитудой приводят к перерастягиванию «неразогретых» мышц и сухожилий.
