Тренировки без осевой нагрузки на позвоночник
Тренировки без осевой нагрузки на позвоночник. При болях в спине врачи нередко дают пациентам установку - исключить тренировки с осевой нагрузкой. Что же в таком случае делать? Полностью отказаться от тренировок или продолжать заниматься по той же программе, но раза в неделю? Давайте для начала разберемся, что означает данный термин. Ярким примером будут приседания со штангой или жим стоя, а так же динамические групповые занятия с элементами прыжков такие как аэробика, степ-аэробика.
Суставы — места сочленения костей. Они позволяют частям тела гнуться и совершать различные движения. Вокруг каждого сустава расположены связки — эластичные ленты соединительной ткани. Они поддерживают суставы со всех сторон, а также регулируют амплитуду их движения и минимизируют риск вывиха. Однако у части людей суставы гипермобильны, то есть чрезвычайно подвижны. Чаще всего гипермобильность проявляется у детей и женщин.
- Общая информация
- Боль в колене — это чаще всего проявление остеоартроза коленного сустава. Это заболевание поражает миллионы людей во всем мире.
- Список форумов » Онлайн-консультация » Кряжев Д. Модератор: Кряжев Д.
- Этот вид травмы опорно-двигательного аппарата с одинаковой частотой встречается у мужчин и женщин.
Артроз — это заболевание, характеризующееся постепенным разрушением сустава вследствие развития дистрофических изменений в тканях. Согласно данным ВОЗ, с этой проблемой сталкивается каждый десятый житель планеты. Артроз — это хронический, длительно текущий процесс, затрагивающий не только суставы. По мере его прогрессирования дистрофические и дегенеративные изменения и вспомогательный аппарат.
