Упражнения для талии от атлетов золотого века бодибилдинга Стива Ривза, Эда Корни и Серджио Оливы
Зима уже совсем скоро, но это не повод заедать стресс оливье и прятать фигуру под мешковатыми нарядами. Выглядеть в облегающем платье на новогодней вечеринке изящно лишние килограммы уж точно не позволят, а главное, на что будет падать взгляд — тонкая талия. Это один из критериев, который мы постоянно хотим привести в порядок, чтобы сделать силуэт зрительно более хрупким. О том, как добиться осиной талии и избежать ошибок, рассказывает фитнес-тренер сети World Class Екатерина Некрасова. Стоит понимать, что не для всех справедливы пресловутые 60 см.
Слушайте Как сделать тонкую талию на Яндекс. Соотношение талии и бёдер обусловлено особенностями скелета. Если у вас узкая грудная клетка и широкий таз, талия будет казаться тоньше, даже при наличии лишнего веса. У людей с прямоугольным или треугольным типом фигуры грудная клетка широкая, а бёдра либо совпадают с ней по ширине, либо имеют меньший обхват.
Одним из главных признаков атлетичного телосложения всегда была, есть и будет узкая талия. В золотую эру большая часть атлетов могла похвастаться серьезной разницей между шириной талии и плеч, а вот в последнее десятилетие ситуация немного поменялась. Думаю, читающий эту статью уже прекрасно наслышан и не раз видел, что, несмотря на крайне низкий уровень подкожного жира, многие атлеты, выставляющие внушительную мышечную массу без жира на сцене, не могут похвастаться узкой талией, имея огромную ширину плеч и спины. Более того, многие вообще имеют выпирающий вперед круглый живот.
