«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование опровергло это мнение. Одна группа испытуемых худела за 12 недель, а другая — за
-min.png "Как похудеть на 20–25 кг? - Редуксин, Редуксин Форте")
Таким образом, например, у мужчины с исходным весом кг - целевое снижение веса за месяцев - 5, кг. Соответственно за 1 месяц - величина потери веса составит около ,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг - целевое снижение веса за 1 месяц составит 0, кг", - объяснил Арсений Русанов. Каких-то особенных подходов по снижению веса для пациентов разных возрастных категорий не разработано.
| Почему я решила худеть | 197 | Стремление изменить свое тело — казалось бы, одно из самых популярных и исполнимых желаний современных людей. Однако некоторые до сих пор не знают, как похудеть и не наделать ошибок, подвергая опасности свое здоровье. |
| Как быстро похудеть? | 446 | Доктор Пуйя Шафипур — специалист по семейной медицине, врач общей практики и специалист по снижению веса из Санта-Моники, Калифорния. |
| Правильное питание — немаловажный фактор правильного похудения | 113 | Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. Люди, в особенности представительницы женского пола, мечтают о том, чтобы их лишний вес ушел уже сегодня. |
| Комплексный подход | 29 | Сегодня убедительно доказано, лишняя масса тела — гарантия если не развития сахарного диабета 2 типа, то, как минимум, возникновения проблем со здоровьем, сокращающих продолжительность жизни на 10 и более лет. |
| Преимущества для здоровья | 129 | Продуманная диета и занятия спортом позволяют эффективно сбрасывать и поддерживать вес, но только если они становятся частью жизни. |
| Сбалансированный рацион для похудения | 306 | Похудение в домашних условиях зачастую представляется если не невозможным, то труднодостижимым. Пищевые соблазны, малоподвижный образ жизни препятствуют достижению цели. |
| Как ставить реалистичные цели для похудения? | 253 | Питаемся правильно заботимся о здоровье. Кето диета для похудения — 7-Дневное меню. |
Александра Руководитель отдела проведения мероприятий. Желающие похудеть быстро нередко выбирают такой способ, как низкокалорийные диеты — их сейчас великое множество. Но в большинстве случаев сброшенные килограммы быстро возвращаются вновь, часто в большем количестве, чем было «до».
