![Лечить протрузию межпозвоночного диска упражнениями ЛФК при протрузии](https://www.clb-vrn.ru/upload/medialibrary/b36/b362ef23d2e2f4a90fd9dc98359008a3.jpg)
Какие упражнения делать при протрузиях?
Этот сайт собирает метаданные пользователя cookie, данные об IP-адресах и местоположении. Это необходимо для функционирования сайта. Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов. Политика обработки ПДн. Екатеринбург, ул.
![Какие упражнения делать при протрузиях? | Клиника Temed Упражнения при протрузии позвоночника](https://zdravclinic.ru/Фото и статьи 2021/06.10.2021-3.jpg)
![Упражнения при протрузии позвоночника | Блог о здоровье Эффективные упражнения при болях в пояснице](https://cyberleninka.ru/viewer_images/18357656/f/1.png)
![ЛФК при грыже позвоночника - комплекс эффективных упражнений ЛФК при грыже](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0a/1574161920_133:380:1831:1335_1920x0_80_0_0_89a99753fa4952c4d04fcc8e60be40b3.jpg)
![Упражнения при протрузии: гимнастика и лфк | Здравствуй Упражнения при протрузии](https://i.pinimg.com/originals/87/6b/e8/876be8e66cd8e8b4eb975eb4cd0e3459.jpg)
![Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника - Новая больница ЛФК и гимнастика при протрузии поясничного отдела позвоночника](https://spb24mrt.ru/images/protruziya-diskov-na-mrt-1.png)
![ЛФК и гимнастика при протрузии поясничного отдела позвоночника ЛФК и упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника](https://mudriydoctor.ru/uploads/images/lfk-pro2.jpg)
![Упражнения ЛФК при протрузии поясничного отдела | Лечебная гимнастика ᐉ Гармония здоровья Протрузия поясничного отдела позвоночника](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2022/10/Gryzha_mezhpozvonochnogo_diska.png)
![Протрузия поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение в Центре доктора Бубновского Лечение протрузии позвоночника методом ЛФК](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2020/03/gruga-1.jpg)
![ЛФК и упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника](https://static.tildacdn.com/tild3537-6634-4761-b465-343136323035/Depositphotos_132825.jpg)
![ЛФК при протрузиях позвоночника – поясничного и шейного отдела - в МЦ «Мудрый Доктор», СПб](https://zdravclinic.ru/Фото и статьи 2021/Stati-74-foto-1.jpg)
С болью в пояснице сталкивается большинство людей после 35 лет. В этом возрасте начинают сказываться хронические болезни, старые травмы, стиль жизни и неизбежные возрастные видоизменения в костях и тканях нашего позвоночника. Подвижный поясничный отдел очень уязвим, так как принимает на себя всё, чем мы нагружаем тело. Он копит усталость. В один прекрасный момент чрезмерное давление на межпозвонковые диски, в сочетании с дистрофической деструкцией, делают своё дело. И дисковое ядро выходит из своего нормального положения, что приводит к частичному выпячиванию ткани диска внутрь позвоночника — к протрузии.
- Зачем делают гимнастику при протрузии
- Согласно статистике, фразу «болит спина» мы слышим намного чаще, чем выражение «болит голова». И почему-то сразу ясно, что болит именно поясница, а не шейно-грудной отдел.
- Поясничный отдел позвоночника — место, на которое оказывается наибольшая нагрузка.
- Сергей Михайлович Бубновский. Грыжа поясничного отдела позвоночника - какие основные симптомы, и почему не стоит верить, что альтернатив лекарствам нет.
- Кому показана ЛФК
- При протрузии позвоночника люди стараются ограничить подвижность. Но это неправильно.
- Движение является основой здоровья многих систем человеческого организма, в особенности опорно-двигательной.
- ЛФК при грыже позвоночника помогает снизить боль, предупредить ее появление лучше, чем любая другая физическая активность. Правильно подобранные упражнения устраняют спазмы, укрепляют мышцы, помогают разгрузить позвоночник.
![Что такое протрузия? упражнения при протрузии поясничного отдела позвоночника по бубновскому | Дзен](https://www.ckbran.ru/upload/medialibrary/cb5/cb5f300d10739cc9bc112b676849dcf5.jpg)
![Необходимость гимнастики при протрузии поясничного отдела позвоночника](https://7010303.ru/upload/medialibrary/760/76051b6f0a718d6e1374b65b9c0cb98e.jpg)
![Эффект ЛФК на протрузию](https://static.tildacdn.com/tild3431-3566-4663-b363-366137326364/e6fd2109617f0955617a.jpg)
![Необходимость упражнений при протрузии шейного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/UigfTYgXplY/maxresdefault.jpg)
![Причины и симптомы](https://geraskov.ru/images/7-img.jpg)
![Другие методы лечения и профилактика протрузии межпозвоночного диска](https://i.ytimg.com/vi/SX58nTVtIhc/maxresdefault.jpg)
![Противопоказания к гимнастике](https://spb24mrt.ru/images/protruziya-diska-na-kt-5.jpg)
![Показания к назначению лечебной физкультуры](https://doctordlin.ru/bitrix/templates/tri_tochki/images/protruziya.jpg)
![Как распространяется болезнь](https://pervaya-medklinika.ru/wp-content/uploads/2021/08/word-image-19.png)
![Симптомы протрузии позвоночника](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/06/cover-back-exercises.png)
![Откуда берется поясничная боль.](https://img.championat.com/news/big/a/v/8-uprazhnenij-pri-zaschemlenii-sedalischnogo-nerva_16939244371140620235.jpg)
![Рекомендаци по выполнению упражнений при протрузии](https://thumb.tildacdn.com/tild3135-3265-4561-b537-303463636361/-/resize/744x/-/format/webp/3.jpg)
![Факторы риска](https://static.tildacdn.com/tild3765-3433-4634-a338-396534326535/cot-song-n.jpg)
Боль в спине может исходить из межпозвонкового диска, нервов, мышц, костей и фасеточных суставов. Протрузия диска является наиболее распространенной причиной болей в пояснице и ногах во всех возрастных группах. Маленькая протрузия диска часто протекает бессимптомно. В тоже время, большая протрузия диска может выпячиваться как в область фораминального отверстия, так и спинального канала и приводить к воздействию на нервные структуры с развитием корешкового синдрома или стеноза спинального канала с развитием такого серьезного состояния, как Cauda equine.
![Основные правила при выполнении ЛФК](http://npanchenko.ru/images/stories/zabolevania/pozvonochnik/pozvonochnik_spondilolistez.jpg)
![Правила проведения гимнастики](https://www.ckbran.ru/upload/medialibrary/2ef/2eff4c7217b60e6a4f635d03f06fa74a.jpg)
![Нужно ли ЛФК при грыже](https://static.tildacdn.com/tild6363-6565-4533-a362-616163383834/d0bad0b0d0bad0b8d0b5.png)
![Стадии развития](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2020/03/300350_original.jpg)
![Причины развития протрузии позвоночника](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/07/cover-gymnastics-osteochondrosis.png)
![Основы ЛФК при протрузии](https://bolivspine.by/upload/iblock/uslugi/упражнения.jpg)
![Лечение протрузии поясничного отдела](https://bolivspine.by/upload/iblock/255/2xsof8vwxeb1v20gym1uwt0a1g40mvxm.jpg)
![Ограничения для занятий](https://static.insales-cdn.com/files/1/2389/6130005/original/mceclip3-1538458984853.png)