Сушка тела для девушек: меню на неделю, правила, программа
Как рассчитать количество калорий и БЖУ на сушке. Сушка — это программа, направленная на сжигание жира и создание красивого рельефного тела без ущерба для мышечной массы. Она одновременно будет сочетать в себе сильные стороны питания для набора веса и для похудения. Многие путают сушку с похудением. Но это неверно.
Многие девушки в погоне за красивым и подтянутым телом прибегают к всевозможным методам, подходящим как любителям, так и профессиональным спортсменам. Сушка тела — один из популярных способов не просто привести себя в форму, а сделать свои мышцы рельефными и красивыми. Сам по себе это достаточно трудоемкий процесс, требующий специальных знаний, силы воли и времени.
Я попробую кратко изложить весь мой опыт похудения, который я получила за свои 35 лет - «от самого начала и до Юрия Спасокукоцкого». Мой рост см и мой «обычный» вес кг и я мама двоих деток. Сейчас же на фото «после» двухмесячной работы с Юрием и нашей сушки вес всего лишь
