Что нельзя делать в жару, как спастись от жары
Конечно, если вашему организму потребуется жидкость, он даст об этом сигнал в виде жажды. Это помогает избежать обезвоживания. Но некоторые организации рекомендуют в жаркое время пить еще до того, как появится чувство жажды. В любом случае постарайтесь не затягивать с употреблением жидкости. Хорошо, если она у вас всегда будет под рукой.
Автор фото, Getty Images. Волны аномальной жары накрывают Европу довольно регулярно. И если у вас дома или на работе нет кондиционера, то вы неизбежно задаете себе вопрос: как лучше охладиться и что говорит об этом опыт человечества? Всегда ли на этот опыт можно полагаться?
Хорошо, когда от изнуряющей жары можно спастись в прохладном помещении, где работает кондиционер, но, если установить сплит-систему у себя в квартире или в доме вы по каким-то причинам не можете, не стоит отчаиваться, так и на этот случай найдется несколько простых рекомендаций, которые помогут спастись от перегрева. На первый взгляд, это кажется странным, ведь проще и привычнее охлаждаться ледяной минералкой, лимонадом или соками. Однако именно горячие напитки помогают жителям южных стран спасаться от вездесущего зноя. Все дело в особенностях терморегуляции организма. Если вы будете пить горячую воду, то температура тела начнет повышаться.
